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Salada no pote – A saída para a falta de tempo!

20 fev

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A salada no vidro ou no pote é a nova mania de quem quer uma alimentação saudável mas não tem tempo para cozinhar, além de muito prática, ela é fácil de preparar e dependendo da forma que é armazenada, pode durar até uma semana na geladeira!

A idéia é simples, basta colocar os ingredientes em camadas, mas algumas rebrilhas tem que ser respeitadas como não alterar a ordem destes ingredientes, para garantir que nenhum deles estrague ao longo da semana, ok?! Os potes de vidro também precisam ficar bem fechados, para a salada durar o maior tempo! Olha só como é feita:

Camada 1: Tempero de sua preferência (azeite, limão, vinagre, molhos, etc)

Camada 2: Legumes que duram mais em contato com o tempero (grão de bico, cenoura, pepino, vagem, pimentão, beterraba…)

Camada 3: Tomate, brotos, couve-flor, milho, ervilha, cebola, brócolis, frutas, cogumelos, queijo, frango

Camada 4: Folhas (repolho, espinafre cru, alface, rúcula, agrião…)

Camada 5: Grãos e sementes (quiona, linhaça, aveia, gergelim, semente de girassol, etc)

Na hora de comer, é só despejar no prato, misturar tudo e pronto! Simples assim!!!

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Se você quiser que a salada tenha uma maior durabilidade, tem que secar muito bem as folhas, outra dica que ajuda é não colocar os temperos e adicionar só na hora de consumir!

Achei esta idéia fantástica, super útil naqueles momentos de ataque na geladeira, que fica menos calórico!
Quero muito saber a opinião de vocês heim!

Um super beijo
“Deus meu em Ti confio”

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