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Dieta seletiva – Emagreça comendo carboidratos!

4 set

Alguém ai conhece a DIETA SELETIVA??? Segundo o nutricionista Marcelo Ferro, é uma dieta que nunca mistura carboidratos e proteínas no mesmo prato. As proteínas devem ser ingeridas no almoço e os carboidratos no jantar. Na prática, a dieta consiste de pães integrais no café da manhã, frutas nos lanches, um almoço com proteína animal, folhas e vegetais com baixo amido (como brócolis, palmito, rúcula e tomate) e á noite carboidrato puro, como arroz integral, mandioca e batata-doce! #delicia!

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Além de emagrecer, a dieta ainda promete prevenir o envelhecimento precoce e as falhas de memória, causados pelo excesso de proteínas consumidas diariamente. Segundo Ferro, para emagrecer e ter uma vida mais saudável, o ideal é respeitar as horas certas para consumir cada alimento. E, claro, comer com moderação.

E como ele sabe de tudo isso? Foi estudando a influencia da alimentação na qualidade do sono de diversos pacientes que ele descobriu um ótimo efeito colateral: o emagrecimento. Suas pesquisas demonstraram que ingerir somente carboidratos saudáveis (arroz integral, raízes, batata-doce, mandioca, aveia) três a quatro horas antes de dormir melhora o sono e aumenta a queima de gordura! É muita emoção!!!

Quando li esta reportagem pirei na batatinha! Será que é isso mesmo??? Carboidrato a noite emagrece??? Fiquei tão empolgada com a novidade que tive que compartilhar com vocês! Na verdade eu não sei se isto funciona mesmo, não testei, mas quem faz aprova! Estou com muita vontade de fazer. E vocês? O que acham?

Um super beijo
“Deus meu em Ti confio”