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Vitamina D e a obesidade, qual a relação?

16 dez

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Hoje em dia muitas pessoas sofrem com a obesidade, com dificuldade de eliminar peso e com o temido efeito sanfona, mas poucos sabem que essa condição se deve à deficiência de micronutrientes e de determinados hormônios e entre elas está a deficiência de vitamina D, também chamada nos EUA de “hormônio da vida”, tamanha sua importância para o bom funcionamento do nosso organismo.

Dentre suas 123 funções, destaca- se a do EMAGRECIMENTO e GANHO DE MASSA MUSCULAR, uma vez que a mesma é uma das substâncias precursoras da testosterona, o mesmo hormônio que é responsável pelo interesse sexual .

A deficiência de vitamina D também pode favorecer o aparecimento de quadros depressivos além do acúmulo de peso e da queda do interesse sexual.

Atividade física, exposição solar diária sem protetor solar por 15 minutinhos ao dia em horários adequados e reposição da vitamina D através de alimentos ou de fórmulas que contenham a mesma na composição colaboram para a perda de peso, melhora da libido e até da depressão.

Quer saber mais sobre esse ou outros assuntos? Entre em contato com a gente, que será um prazer falar com vocês, curte a nossa peagina (aqui), lá também tem muita informação interessante para vocês!

Abraços

Patricia e Camila

Clínica Hares: Av. Amadeu Ribeiro,265/ Anhangabau /(11) 4807-2240 /(11)2816-2242

Dra.Camila: camilacmc@uol.com.br
Dra.Patrícia: pfercarvalho2006@gmail.com

#VERÃO O ANO TODO

15 dez

Bom dia!!!!
Fiz um video do meu treino de hoje na integra kkk e quero compartilhar aqui pra servir de inspiração, se vocês gostarem deixe comentários que eu começo a fazer sempre!

Fiz essa sequência 4 vezes e intercalei com esteira!

Aperta o play e depois me conta o que achou

Todo treino é dado pelo meu personal Rafael Kadow, e esse vídeo é apenas para servir de inspiração, espero de alguma forma incentivar vocês a praticarem exercícios regularmente e ter uma vida mais saudável!

Um super beijo

“Deus meu em Ti confio”

Receita light – Panini de aveia

17 mar

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Para quem gosta de uma comida mais saudável e adora um pãozinho, vai amar esta receita, que é simples, prática, saborosa e aceita muitas variações!!! A maior vantagem é que tem baixo carbo, é muito proteíca e rica em fibras! Depois destas descrições não precisa de mais nada, é só aderir!

A base é sempre a mesma: farelo de aveia + ovo. Algumas pessoas adicionam leite em pó, requeijão ou farelo de trigo, chia, linhaça e por aí vai, eu optei pela versão mais simples e acho a melhor para vocês começarem a testar.

Ingredientes:

– 1 ovo

– 1 col sopa de farelo de aveia

– 1 col sopa  de iogurte desnatado ou 1 col sopa de água

– 1 col café de fermento em pó (de bolo)

– sal a gosto

Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer. Com o mixer ele fica mais lisinho e uniforme sem ter aquela cara de omelete. Coloque em uma pequena vasilha e leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos, mas este tempo vai variar de acordo com a potência do microondas de cada um! Agora é só retirar da travessa, cortar ao meio e rechear e tem muita opção de recheio viu!

Ah, quem quiser mais douradinho é só colocar na frigideira anti aderente ou na sanduicheira e pronto! Fácil né?! Vou fazer um videozinho e posto aqui para vocês!

Um super beijo
“Deus meu em Ti confio”

As novidades da nova temporada do Prime Life!

3 mar

Lembram quando eu falei aqui do programa que eu vou apresentar? Pois é, ele ainda não está no ar, só em abril, mas nesse video vocês vão saber tudo o que vai acontecer nesta segunda temporada do Prime Life, com todos os detalhes, mas é só uma prévia viu, porque tem muito mais coisa bacana vindo, muita matéria interessante e muitos momentos divertidos!!!!

Assistam até o fim porque está simplesmente incrível!!! É muito orgulho viu gente, obrigada NPA Studio pelo carinho, estou amando a idéia de fazer parte desta família!!!

Espero que tenham gostado!!! Ah, o meu look é todo Espaço Fashion!!!

Um super beijo

“Deus meu em Ti confio”