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Meu look – Franjas

13 mar

Quem aí se lembra da inauguração da loja da Pri Paolintte heim?! Aquela loja que tem os looks fitness mais lindos do planeta, agora ficou mais fácil né! Quando fui convidada para participar deste evento fiquei muito feliz, primeiro porque ela é minha parceira a muito tempo e se tronou uma amiga querida que amo muito e depois porque o nosso evento ia ser todo focado em coisas saudáveis e naturais, que é um estilo de vida que eu prezo.

Mesmo a loja ficando dentro de uma academia, decidi não usar um looks fitness nesse dia, queria algo mais sofisticado, moderno e diferente do comum, ai resolvi apostar em uma saia de couro e uma blusa de renda com franjas, para deixar o look com muito movimento, o resultado desta produção vocês vão ver agora, nesse ensaio muito lindo feito pelo meu amigo Eduardo Medrano. Posso garantir que esse look foi sucesso, ele é ousado e muito feminino, olhem só:

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Simone - por Eduardo Medrano (23)Foto: Eduardo Medrano

Acessórios: Lavish / Sandália: Santa Lolla

Eu Recebi as fotos quando estava em Uberlândia de férias, depois veio a praia e eu acabei me esquecendo de postar, mas essas fotos ficaram tão bacanas que não podiam passar em branco não acham?

Um super beijo

Deus meu em ti confio

 

#VERÃO O ANO TODO

15 dez

Bom dia!!!!
Fiz um video do meu treino de hoje na integra kkk e quero compartilhar aqui pra servir de inspiração, se vocês gostarem deixe comentários que eu começo a fazer sempre!

Fiz essa sequência 4 vezes e intercalei com esteira!

Aperta o play e depois me conta o que achou

Todo treino é dado pelo meu personal Rafael Kadow, e esse vídeo é apenas para servir de inspiração, espero de alguma forma incentivar vocês a praticarem exercícios regularmente e ter uma vida mais saudável!

Um super beijo

“Deus meu em Ti confio”

Turbinando a caminhada com o Nórdic Walking!

25 maio

Quem aqui nunca se cansou da academia heim?! Ou no mínimo achou monótono?! As vezes eu também me sinto assim e para sair da rotina e do ambiente fechado faço treinos ao ar livre, isso me faz um bem enorme!

Quando faço isso, priorizo o exercício aeróbico e a Luciana Nery, minha personal, sempre tem alguma coisa pra turbinar esse exercício!

Semana passada fizemos a caminhada nórdica, que nada mais é caminhar em um ritmo acelerado com a ajuda de um bastão, eles aumentam a intensidade do exercício auxiliando a queima calórica, além de trabalhar braços, coisa que a caminhada normal não faz! 

Depois da caminhada fizemos alguns exercícios localizados com o bastão! Esses vocês podem adaptar e fazer até em casa! Olhem só nossa sequência:

                          

Short e body: Paolinete roupas fitness 

É sempre bom variar os exercícios vocês não acham?! Quero fazer isso mais vezes!

Um super beijo 

“Deus meu em Ti confio”

  

Exercícios localizados com Kangoo – Emagrece e combate a celulite

27 out

Hoje quero falar um pouco dos meus treinos com o kangoo Jumps e contar um pouco deste equipamento para vocês, pois sempre que posto algo com ele gera muita curiosidade por aqui. Para quem não conhece, o Kangoo Jumps são botas que lembram as dos patins, mas no lugar das rodinhas estão os arcos de molas com um poderoso sistema de amortecimento que absorve até 80% do impacto gerado durante a atividade física, não comprometendo a saúde das articulações! Ele também é um super aliado na perda de peso e  a aula com ele é muito divertida e isso ajuda a sair da monotonia dos treinos convecionais!

A aula é super intensa e dá para queimar até 500 calorias em 45 minutos, além de turbinar os membros inferiores e ajudar a eliminar a celulite. Para praticar esta modalidade o equilíbrio é fundamental, mas isso não é tão difícil quanto parece, a primeira vez sempre dá aquele friozinho na barriga e o medo de pagar mico é inevitável, mas não demora muito e a gente se acostuma a ficar em cima destas molas. O segredo é simples, basta pisar no centro do solado e evitar olhar para baixo.

A primeira vez que eu usei as botas senti um desconforto no tornozelo  depois de uns 15 min de exercício, acho que foi porque as botas são de um material rígido, mas com o tempo me acostumei, nnao sinto mais nada e cada vez mais consigo  ficar por um tempo maior com eles. Só para curiosidade eles pesam 1,8kg cada.

Não dá para falar só do kangoo neste post né, reparem no macacão que coisa mais linda, parece calça e blusa né?!  Esse tipo de macacão não marca nada e ainda tem bojo!

Preparei um vídeo com uma sequência de 3 exercícios localizados, fiz 3 séries de cada até cansar e intercalei com corrida. Só não filmei a corrida, olhem só:

Agora um pouquinho do look para vocês!

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IMG_8638Macacão: Paolinetti Roupas fitness aqui

Só para lembrar, todos os exercícios que posto são passados e supervisionados pela minha personal Luciana Nery e os meus treinos são feitos na academia Inova Fitness, curtam a página deles aqui. Gostaram? Então compartilhe o post.

Um super beijo

“Deus meu em Ti confio”