Exercícios localizados com Kangoo – Emagrece e combate a celulite

27 out

Hoje quero falar um pouco dos meus treinos com o kangoo Jumps e contar um pouco deste equipamento para vocês, pois sempre que posto algo com ele gera muita curiosidade por aqui. Para quem não conhece, o Kangoo Jumps são botas que lembram as dos patins, mas no lugar das rodinhas estão os arcos de molas com um poderoso sistema de amortecimento que absorve até 80% do impacto gerado durante a atividade física, não comprometendo a saúde das articulações! Ele também é um super aliado na perda de peso e  a aula com ele é muito divertida e isso ajuda a sair da monotonia dos treinos convecionais!

A aula é super intensa e dá para queimar até 500 calorias em 45 minutos, além de turbinar os membros inferiores e ajudar a eliminar a celulite. Para praticar esta modalidade o equilíbrio é fundamental, mas isso não é tão difícil quanto parece, a primeira vez sempre dá aquele friozinho na barriga e o medo de pagar mico é inevitável, mas não demora muito e a gente se acostuma a ficar em cima destas molas. O segredo é simples, basta pisar no centro do solado e evitar olhar para baixo.

A primeira vez que eu usei as botas senti um desconforto no tornozelo  depois de uns 15 min de exercício, acho que foi porque as botas são de um material rígido, mas com o tempo me acostumei, nnao sinto mais nada e cada vez mais consigo  ficar por um tempo maior com eles. Só para curiosidade eles pesam 1,8kg cada.

Não dá para falar só do kangoo neste post né, reparem no macacão que coisa mais linda, parece calça e blusa né?!  Esse tipo de macacão não marca nada e ainda tem bojo!

Preparei um vídeo com uma sequência de 3 exercícios localizados, fiz 3 séries de cada até cansar e intercalei com corrida. Só não filmei a corrida, olhem só:

Agora um pouquinho do look para vocês!

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IMG_8638Macacão: Paolinetti Roupas fitness aqui

Só para lembrar, todos os exercícios que posto são passados e supervisionados pela minha personal Luciana Nery e os meus treinos são feitos na academia Inova Fitness, curtam a página deles aqui. Gostaram? Então compartilhe o post.

Um super beijo

“Deus meu em Ti confio”

 

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