Dica mais que bonita: 5 alimentos que aquecem e não pesam na balança

15 ago

Meninas, o frio veio com tudo por aqui e com ele aquela vontade de comer veio junto!!! Mas nem tudo está perdido, vocês sabiam que existem alimentos que dão ao corpo a sensação de aquecimento e se consumidos sem exageros não pesam na balança??? Basta fazer a escolha certa, que além de aquecer, estes alimentos saciam e nutrem! GOSTEI!!!

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Fiz uma listinha de 5 destes alimentos, olhem só:

1- Sopa de legumes
De fácil digestão e muito nutritiva, a sopa pode ser consumida todos os dias, variando seus ingredientes.
Dica: Acrescente amêndoas laminadas e tostadas ao invés de queijo ralado e tenha uma sopa ainda mais saudável

2 – Mingau de aveia
Quentinho e gostoso é perfeito para aquecer a manhã ou um fim de tarde
Como fazer: Coloque em uma panela 1/2 xícara de leite desnatado ou de soja, 1 banana picada, 2 col. de sopa de farelo de aveia, 1 col. de sobremesa de mel e 1 col. de chá de canela, deixe cozinhar até engrossar

3 – Chás
Cavalinha, hortelã, camomila, verde, branco…
Eles acalmam, desincham, desintoxicam e acabem com aquela falsa sensação de fome

4 – Frutas cozidas
Podem ser cozidas na panela, forno ou até no microondas! São uma delícia e acabam de vez com aquela vontade de comer um docinho.
Dica: Se precisar adoce com mel

5 – Café com leite
Prefira leites com digestão mais fáceis como os de soja ou de cabra. Se optar pelo leite de vaca, escolha os desnatados

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Gostaram da dica? O meu preferido é o café com leite! Acompanhe o projeto mais que bonita, lá tem muito mais dicas!!!

Um super beijo
“Deus meu em Ti confio”

2 Respostas para “Dica mais que bonita: 5 alimentos que aquecem e não pesam na balança”

  1. Lucia 22. nov, 2013 at 9:14 #

    ótimas dicas.

    • Simone Salgueiro 20. dez, 2013 at 7:25 #

      Obrigada querida! beijos

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