Dica de personal: Como acabar com a gordurinha das costas

20 ago

O post de hoje é dedicado as mulheres que assim como eu, tem aquela gordurinha chata nas costas, bem ali onde passa o sutiã! Gente, vamos combinar ne?! Que gordura difícil de sair, não é para desanimar não, mas com o tempo vai ficando cada vez mais complicado se livrar dela!!!

Como eu já sou uma quarentona rsrsrsr, o acumúlo de gordura pelo corpo é inevitável e com esses exercícios tenho conseguido amenizar este problema, ainda não está como eu queria, mas toda mulher é assim, estamos sempre queremos mudar uma coisa ali outra lá!

Os exercícios de hoje são bem simples, foram passados pela minha personal Luciana Nery e podem ser feitos até em casa, basicamente precisamos apenas de um peso, na minha sequência usei a bola e o bosu  para trabalhar o equilíbrio também , mas quem não tem nenhum dos dois pode fazer sentado em qualquer outro local que dá super certo.

Ah, e o look  é todo passarela.com e tem um preço bem bacana, foi um achadinho e tanto no site! Short saia R$69,99 aqui , além de fofo veste muito bem viu! A regata é ainda mais baretex R$ 59,99 aqui. Vejam só a sequência:

Perfect365 4

Perfect365 2

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Perfect365 1

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Perfect365

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Faço 3 séries de 20 repetições em cada etapa, intercalando com 3 minutos de corrida na esteira, é simples mas vale a pena!!!
Para quem quiser se basear na numeração, o short saia é P e a blusa M, para ficar mais confortável!

Um super beijo
“Deus meu em Ti confio”

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