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Omelete aberto de legumes!

10 jul

Meninas, como já contei por aqui antes, nunca tive problemas com a balança, mas sempre procurei ter uma alimentação saudável, principalmente agora que estou quase virando uma quarentona rsrsrs e com a idade o acúmulo de gordura é inevitável!!! Não pensem que sou neurótica com isso porque não sou, como de tudo, não me privo de nada, pelo contrário. Como o blog conta um pouquinho da minha vida e aqui compartilho com vocês das coisas que gosto, resolvi postar de vez em quando uma ou outra receitinha bacana e bem saborosa! Sei também, que muitas de vocês brigam com a balança e de repente esses posts podem ajudar de alguma forma!

Para dar uma variada no cardápio, tenho procurado testar algumas receitas com farinha integral, outras sem açúcar e até sem glútem, sempre preservando o sabor, que fique bem claro, não abro mão disso, acho que devemos aliar o sabor á qualidade dos alimentos, porém pode ser que o que eu acho saboroso algumas de vocês poderão não gostar tanto quanto eu ou até achar péssimo, gosto é uma coisa bem individual!

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Esse omelete de hoje é uma boa saída para quem está de dieta comum ou com restrição de carboidratos, é um verdadeiro achado, saudável, delicioso, com ingredientes comuns e fáceis de achar!!! Um prato com poucas calorias que vai nos ajudar a manter a forma. Vamos a receita:

Ingredientes:

1 ovo inteiro
1 clara de ovo
1 xícara de legumes picados de sua preferência (eu usei cenoura, vagem, couve-flor, milho, tomate, brócolis) quem gosta pode por pimentão também
1 dente de alho amassado
1/2 cebola picada
1 colher sopa de cebolinha e salsinha picada
Sal a gosto
Pimenta a gosto

Modo de preparo:

Bata ligeiramente o ovo e a clara, depois junte o sal e a pimenta. Despeje em uma frigideira antiaderente pré-aquecida. Espere  por 3 minutos, depois coloque os legumes por cima. Tampe a frigideira e espere mais 10 minutos.

Para quem tem crianças é uma boa saída! Os meus filhos gostaram bastante! E vocês, o que acharam? Quem gostou compartilhe com as amigas e curte o post heim!!! Ah, essa foto não é do meu omelete, mas ficou bem parecido, acabei esquecendo de fotografar e peguei esta foto da internet!

Um super beijo
“Deus meu em Ti confio”

Bolo de banana light – delicioso!

2 jul

Meninas, hoje quero compartilhar com vocês a receita de um bolo que eu experimentei esta semana e amei!!! Um bolo de banana e aveia delicioso e super LIGHT, não leva açúcar, farinha e nem leite! Para quem está de dieta ou tem intolerância ao leite é uma boa pedida, mata aquela vontade de comer um docinho sem extrapolar nas calorias!!!

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A receita é simples e muito fácil de fazer, olhem só:

Ingredientes

– 4 bananas nanicas bem maduras

– 3 ovos

– 1/3 de xícara de óleo de canola, quem gostar pode substituir por óleo de côco

– 2 xícaras de aveia

– 1 colher de sopa de fermente

– Uvas passas e canela são opcionais, mas dão um sabor e tanto no bolo

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e por último  acrescente o fermento. Assar em forno pré aquecido a 180º.

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Quanto mais madura tiver a banana, mais doce é o bolo, para quem gosta de um sabor mais doce é só acrescentar açúcar, no meu não tinha e ficou muito bom!!!

Podem fazer sem medo, o sabor é incrível!!! Quem fizer me conta e aproveita para compartilhar com as amigas!

Um super beijo

“Deus meu em Ti confio”

 

 

2 em 1 – Hidratar e matizar de uma só vez!

18 jun

Quem tem o cabelo loiro, sabe da necessidade de matizar as madeichas para tirar aquele efeito amarelado do cabelo que com o tempo pode chega a ficar laranja. Eu particularmente não gosto deste tom, prefiro uma cor mais platinada, mas não tanto rsrsrs, para não ficar branco de mais! Para conseguir esse efeito platinado, temos duas opções, aplicar um tonalizante ou matizar com shampoo, aqueles roxinhos que vemos por aí e conseguimos fazer em casa!

O maior inconveniente deste produto é que ele resseca o cabelo, o meu já é bem seco, então não posso facilitar! Toda vez que faço esse processo tenho que hidratar e em casa as vezes não dá tempo! O Rick Bobadilla do salão Bella Littah, me convidou para experimentar um matizante em creme, que tira o amarelo e hidrata ao mesmo, claro que eu fui testar e contar para vocês:

Primeiro preciso dizer que achei o procedimento super rápido e o resultado incrível, fotografei o passo a passo para vocês, vejam como é simples.

1- Lavar 2x o cabelo com o shampoo matizante
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2- Aplicar o creme hidratante matizante misturado com um complexo vitaminico hidratante
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4-  Aplicar no cabelo com luva, é bem forte e pode deixar a mão roxinha por um tempo e até tirar o brilho do esmalte
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5- Massagear até o cabelo absorver a mistura e deixar agir por 3 minutos
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6- Agora é só enxaguar muito bem para retirar todos o creme
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Antes secar o Rick aplicou um um protetor térmico da mesma linha do creme e do shampoo matizante e um creme sem enxágue. Depois foi só secar e conferir o resultado

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Achei que ele recupera bem a cor! E vocês, gostaram? Quem gostou compartilhe este post Heim!!!! Ah, e curte ta?!

Um super beijo

“Deus meu em Ti confio”

Toda mulher merece se sentir bela!

6 jun

Qual mulher que não quer se sentir bela? Para isso acontecer é necessário se olhar no espelho e aprovar a imagem refletida nele e é neste momento que a tão falada auto estima entra em cena,  é ela que determina sua auto aceitação, a confiança em si próprio, faz valer os seus direitos e principalmente, te faz sentir competente e merecedora! Autoestima nada mais é o que você pensa sobre si mesmo, não o que o outro acha de você.

Para a maioria das mulheres a aparência é o ponto vulnerável da autoestima e ser bonita é bem diferente de se sentir bonita e é nesse ponto que o post de hoje quer chegar! Conversando com as minhas parceiras e amigas Cris Rodrigues do salão Miss Day e Leticia Russi do Bella Littah, decidimos realizar através do blog algumas transformações e ajudar a levantar o astral de algumas mulheres, para que elas possam realmente se sentir belas!

A idéia inicial era fazer um sorteio, mas em uma conversa com a Cris decidi proporcionar a nossa primeira transformação a uma pessoa próxima e nesse momento não tinha ninguém melhor que a pessoa que cuida da minha casa, de mim e dos meus filhos com muito carinho! As vezes queremos fazer algo por alguém que nem conhecemos e não percebemos que do nosso lado tem gente precisando apenas de um sorriso! E foi assim que a VANESSA realizou seu sonho, ter um cabelo loiro platinado feito em um salão e não por ela mesma, com ela sempre fazia!

O cabelo dela tinha 3 cores, o natural na raiz, um loiro alaranjado no meio e um mais claro nas pontas, ela me disse que passava água oxigenada no cabelo, ficava no sol e alguns minutos depois estava pronta! Nesse dia, ela tomou um chá de salão, rsrsrs saímos do MISS DAY quase 21h, por isso ela nem fez make, terminou o cabelo, fotografamos e casa, no outro dia, todo mundo trabalha!!!! Olhem só o antes e depois:

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Para conseguir esse loiro, a Cris fez mechas no cabelo todo e em alguns pontos fez as mechas californianas, que deixou as pontas mais claras e deu mais luminosidade! Para não deixar o cabelo muito cinza, que envelhece e não combina com o tom de pele dela, foi usado um tonalizante pérola. Depois de tanta química,  foi feito uma hidratação, o cabelo ficou com brilho e muito macio, o resultado ficou incrível, nem preciso dizer que ela amou né?! Pelo reflexo dela no espelho podemos perceber o quanto isso fez bem a ela, observem no antes e depois:

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Só posso dizer que fiquei muito feliz com essa ação e vamos repetir sempre!!! Obrigada Cris Rodrigues pela parceria e principalmente pelo carinho e atenção com que você tratou a mim e a Vanessa, nós amamos!!!

Agora vem a parte boa!!!! Quem quiser participar da próxima transformação é só comentar neste post dizendo porque você quer ficar ainda mais bela. Não será um sorteio, vamos escolher a melhor resposta!!! Mas não se esqueça TODA MULHER MERECE SE SENTIR BELA!

Miss day: Rua Raul Pompéia, 51, Vila Rio Branco / 99795 – Se quiser saber um pouco mais sobre o trabalho da Cris é só curtir a página dela no face aqui

Um super beijo

“Deus meu em Ti confio”